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异位性皮肤炎洗澡4战术!中医师爸爸的排毒调理秘诀


2020-07-08


应对异位性皮肤炎肤质的第一步
既然了解了上述的发病过程,那幺最基本的应对, 就一定是源头的「 保湿」工作了。
所以,不论大人小孩,应对异位性皮肤炎肤质第一步就是:勤劳搽拭乳液。早中晚照三餐搽;流汗沖洗后一定要补搽;泡澡后也要补搽。如果是空调的卧室,或是乾燥的秋冬季节,睡前还是要再搽拭一轮。
即使选择了药局陈列的针对异位性皮肤炎的保湿产品,也非常认真地全天候搽拭了,这样就一定不会发作了吗?当然不是,因为还有「诱发因子」也要帮孩子注意。
手工皂行不行?
许多手工皂都选用了天然成分,也加了许多保湿成分,但实际使用前,还是建议爸爸妈妈先自己试用看看,如果洗后皮肤仍然觉得比较乾燥,就不建议给异位性皮肤炎肤质的孩子使用。
异位性皮肤炎肤质的孩子非常敏感,我曾经因为小孩的沐浴精刚好用完了,就把同一品牌的成人沐浴精给小孩使用,结果当天晚上就乾痒发作⋯⋯。
异位性皮肤炎肤质的孩子洗澡要注意什幺?
盆浴比淋浴好
莲蓬头的水沖淋在孩子的皮肤上,增加物理性刺激,很可能会诱发症状。
低温比高温好
用水温摄氏三十二∼三十五度的温水泡澡,异位性皮肤炎最忌讳高温,因为皮肤表层用来保湿的磷脂质会被高温破坏。
泡得久不如泡得巧
专家做过研究,适当的水温泡澡五分钟内,对于皮肤是「补水」,第六分钟之后,皮肤就会开始「流失水分」。
该使用什幺产品
基本上,大多数专家都是反对肥皂的。
因而有厂商针对敏感肤质特别研发的幼儿专用沐浴精,但就要观察使用后的状况,如果泡澡的温度和时间都按照标準,泡完也有擦保湿乳液,基本上使用清洁产品,仍然是肯定其效用的,毕竟有些孩子流汗多,玩得髒,单纯用清水,汗垢是洗不乾净的,若残留在皮肤上,同样也是一种刺激。

忌口是管控的第一步
饮食是诱发物的第一名,这是因为小肠免疫细胞的反应,之前的篇章已经讨论过。
如果您的孩子是异位性皮肤炎肤质,希望从二岁之前,在可以沟通的时间点,就要控管以下饮食:
  • 巧克力、糖果、糕饼甜食类
  • 所有油炸类
  • 容易诱发皮肤反应的水果,例如:芒果,荔枝,龙眼……
  • 调味料比较複杂、口味较重的,例如:番茄酱,义大利肉酱,红烧牛肉麵……

基本上,新鲜水果对于异位性皮肤炎肤质的孩子是好的,只要孩子不会对某样水果过敏,即使是传统认为的「寒性」水果,例如:西瓜、哈密瓜,给孩子吃也是可以的,无须担心。
异位性皮肤炎「药浴」处方─「清热润肤药浴包」

用中药材熬煮的汁液加入澡盆中,给孩子泡澡,也有辅助治疗的作用喔!
材料:
金银花 一两
紫花地丁 一两半
生玉竹 三两
防风 一两
川芎 二钱
水 2000毫升
用法:上述药材用纱布包,2000毫升水,以文火煎30分钟。调适当温度加入澡盆中,按一般泡澡程序即可,起身时不需再沖清水。

保健运动
小儿过敏性疾病─「举平手」
无论是过敏性鼻炎、气喘、或异位性皮肤炎,都和中医理论的「肺系」相关。透过练习「举平手」,就能帮助孩子改善呼吸系统和皮肤的状况。
Step 1
站姿,双肩放鬆,双手自然下垂,轻鬆呼吸。
亦可採坐姿,盘坐或坐于椅上皆可,但腰脊记得挺直。
Step 2
将双臂往前举高至肩膀高度,手指与手臂轻鬆伸直。
异位性皮肤炎洗澡4战术!中医师爸爸的排毒调理秘诀
Step 3
手掌朝上,将手肘轻轻弯曲,使手指碰到肩膀。手肘和肩膀都尽量维持不动。
异位性皮肤炎洗澡4战术!中医师爸爸的排毒调理秘诀
Step 4
以肩膀为轴心, 将两个手臂往上往外画圈的感觉,先让手背轻轻碰触到双耳,再将整个肩膀往外侧伸展至一百八十度。
异位性皮肤炎洗澡4战术!中医师爸爸的排毒调理秘诀
Step 5
将手掌和手臂缓缓打开至水平,保持掌面向上,手指放鬆,四指朝上方,大拇指水平伸直。轻鬆调匀呼吸。推到底时,掌根与手腕会有紧紧的感觉。
异位性皮肤炎洗澡4战术!中医师爸爸的排毒调理秘诀
Step 6
收功。将双手轻轻放下,回到腹部前方,双手像抱着一个皮球一样,轻鬆呼吸。


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